10 Prednosti čaja (prvi dio)

1. sadrži zdrave bioaktivne spojeve

Zeleni čaj je opterećen polifenolnim antioksidansima, uključujući katehin zvan EGCG. Ovi antioksidanti mogu imati različite blagotvorne učinke na zdravlje.

2 može poboljšati funkciju mozga

Zeleni čaj sadrži manje kofeina od kave, ali dovoljno da proizvede efekt. Sadrži i aminokiselinski L-teanin, koji može sinergistički raditi s kofeinom kako bi poboljšao funkciju mozga.

3. povećava sagorijevanje masti

Zeleni čaj može povećati brzinu metabolizma i u kratkom roku povećati sagorijevanje masti, iako se ne slažu sve studije.

4. Antioksidanti mogu smanjiti rizik od nekih karcinoma

Zeleni čaj ima moćne antioksidante koji mogu zaštititi od raka. Višestruke studije pokazuju da pijanci zelenog čaja imaju manji rizik od različitih vrsta raka.

5. može zaštititi mozak od starenja

Bioaktivni spojevi zelenog čaja mogu imati različite zaštitne učinke na mozak. Oni mogu smanjiti rizik od demencije, uobičajeni neurodegenerativni poremećaj kod starijih odraslih osoba.