10 Prednosti čaja (drugi dio)

6. Može smanjiti loš dah

Studije test cijevi sugeriraju da katehini mogu suzbiti rast bakterija, potencijalno smanjujući rizik od infekcija. Katehini u zelenom čaju mogu inhibirati rast bakterija u ustima, smanjujući rizik od lošeg daha.

7. može pomoći u sprječavanju dijabetesa tipa 2

Jedno istraživanje na japanskim pojedincima otkrilo je da oni koji su pili najviše zelenog čaja imali su otprilike 42% niži rizik od dijabetesa tipa 2. Prema pregledu 7 studija s ukupno 286.701 jedinkom, pijanci čaja imali su 18% niži rizik od dijabetesa.

8. može pomoći u sprječavanju kardiovaskularnih bolesti

Zeleni čaj može sniziti ukupni i LDL (loš) kolesterol, kao i zaštititi LDL čestice od oksidacije. Studije pokazuju da ljudi koji piju zeleni čaj imaju manji rizik od kardiovaskularnih bolesti.

9. Može vam pomoći da izgubite kilograme

Neke studije pokazuju da zeleni čaj može dovesti do povećanog gubitka kilograma. Možda je posebno učinkovit u smanjenju opasne trbušne masti.

10. Može vam pomoći da živite duže

Smrt svih uzroka: 23% niže kod žena, 12% niže kod muškaraca

Smrt od srčane bolesti: 31% niže kod žena, 22% niže kod muškaraca

Smrt od moždanog udara: 42% niže kod žena, 35% niže kod muškaraca

Druga studija koja je uključivala 14.001 stariji japanski pojedinci otkrile su da su oni koji su pili najviše zelenog čaja 76% manje vjerojatno da će umrijeti tijekom razdoblja 6-godišnjeg studija