Prednosti smrznutog jogurta

Smrznuti jogurt je hranjiva i ukusna hrana, koja je zadržala prehrambene karakteristike mlijeka i dodala svoje jedinstvene prednosti. Smrznuti jogurt je sladak i hranjiv, pogodan za posebne potrebe ljudi svih dobnih skupina. Može se koristiti kao pomoćna hrana za različite prehrambene strukture.

Smrznuti jogurt: lakše apsorbira tijelo.

Smrznuti jogurt, poput mlijeka, ima visok u kalcijem i dobar prirodni izvor kalcija. Svakih 100 grama smrznutog jogurta ili mlijeka sadrži oko 100 miligrama kalcija, dok ista količina sojinog mlijeka sadrži oko 10 miligrama kalcija. U usporedbi s drugim namirnicama bogatim kalcijem, prednosti smrznutog jogurta jednostavne su i praktične. Svaka 100 grama kože škampi sadrži oko 990 mg kalcija, dok prosječna odrasla osoba će jesti ne više od 10 grama škampi i može osigurati manje od 100 mg kalcija. Djeca lako mogu popiti malu šalicu od 125 grama smrznutog jogurta i dobiti oko 120 miligrama kalcija.

Smrznuti jogurt je dobar izvor vitamina B, bogat vitaminom B2, vitaminom B12, holinom i tako dalje. Sve su to male molekularne tvari neophodne za normalan metabolizam tijela. Vitamin B1, B2 i B6 u smrznutom jogurtu malo su više od mlijeka. A svakih 250 mililitara smrznutog jogurta može osigurati oko 30 posto vaših dnevnih potreba za vitamin B2, vitamin B12 i pantotenu kiselinu.